有心心理

关于有心心理，MY-MOOD

Tue, 08 Feb 2022 07:19:20 -0800

在有心，找到适合你的答案。

找到有用的答案，是有心MyMood 的基因。

| 我们从哪里来？

MyMood 有心，属于至本立先教育科技有限公司；我们是一个年轻化的、专注于打造 “真正有用的心理学” ；我们的心理专家团队平均年龄30+ ，大多数来自传统临床医学的精神科以及超过2000小时经验的心理咨商，用敏锐的视角，专业的心理学，深入浅出，对各种心理问题提供真正有用的协助，全心致力于潮流之下的心理成长。

| 我们能做什么？

我们目前正在进行的领域包括了：

心理咨询：情感，亲子，亲密关系，青少年成长。专属咨询：LGBT，性少数，性心理咨询；

特别邀请三甲医院或精神专科医院的精神科医生在线访谈，深度疗愈；

我们为个人提供专业的情感、亲密关系、人际、职场方面的问题咨询，以独特的心理视角，助您解开困惑；

我们的家庭咨询专家，提供亲子关系问题、家庭关系问题的咨询，助力每个家庭、亲子关系找到答案；

除此之外，我们不会涉及课程，心理教育等与“解决实际问题”无关的领域，我们不断优化，集结更多的优秀咨询师加入有心，脚踏实地、持续提供有用且遵守伦理界限的心理服务。

| 如何使用我们的服务？

我们所有的服务领域，全部基于互联网开发，

也就是说，我们的所有的服务内容，95%都是线上化操作。

您可以在苹果的APPSTORE-ios生态或者安卓平台使用我们的产品获取我们的服务。

| 企业级咨询

通过与 *卓越咨询公司* 的无间合作，我们为企业提供的系统的、专业化的心理解决方案引导，包括企业课程的定制，员工心理咨询，高管训练课程，从心理学视角，为企业发展提供别具一格的心理支持。

01.关于“癔症”

我们今天来讲一种比较有代表性的精神疾病——癔症。我会在接下来的叙述中说明癔症是什么，你大概可以了解人格系统是怎么运作的，冲突和焦虑怎么产生，以及防御机制的作用。先声明一下，癔症这个叫法目前已经不再使用。现在的心理异常诊断标准中，已经改变了称呼，科学的说，它叫：分离/转换障碍。下面这一大坨定义，有兴趣的亲可以看一下，看懂、或者看不懂，都可以快速过一遍：

癔症还有个名字，叫歇斯底里症，有的亲看到这里的时候，会以为后一个名字是骂人的，其实不然，至少曾经不是。癔症在拉丁文中叫hysteria，音译过来是歇斯底里，就像水泥以前叫水门汀，是一个道理，百分百的中性词。因为有些癔症发病的时候实在恐怖且讨人嫌，久而久之，歇斯底里也就成了骂人的话.... 这也是没办法的事情，好多精神科的正常用语，到最后都会成为骂人的话，比如说神经病......

hysteria源自于希腊语hystera,这个hystera是个什么东西呢，下面我们来玩一个猜词游戏：

看到这里，大家应该都能得出答案了，对，就是子宫！

这一说法源自古希腊，古希腊科技水平一般，但是脑洞巨大的哲学家却非常多，在这样一种背景下，癔症就拥有了一个非常逗比的解释。古希腊人认为，癔症是由于子宫不老实，在体内四处溜达引起的，子宫溜达到哪里，症状就表现在哪里……希腊人的依据如下：一、癔症的患者，大多数是女性，很少有男性。二、癔症的症状是变化不定的，今天头疼，明天肚子疼，后天眼睛看不见，大后天就半边身子瘫痪了。嗯，在当时科技水平的前提下，这个的推论算是相当的严谨。

在所有的精神疾病中，癔症可能是症状最为繁多的一种，它可以表现为人体各个部位的症状，发作形式包罗万象、五花八门、真假难辨。比如说：

决定命运的，是你的“隐形选择”

Tue, 16 Aug 2022 05:54:45 -0700

繁忙的工作、生活的压力、复杂的人际关系，常常让人觉得身心俱疲。
想要挣脱，却好像被生活牵着鼻子走。
我们还有别的选择吗？
“哈佛幸福课”的讲师泰勒·本-沙哈尔说：“一旦我们意识到自己的选项是什么，就很容易在短时间内做出决定。其中的关键点在于，意识到自己有选择，要比选择本身难得多。”
换句话说，做出一个可能的选择，而且是一个明显的选择，只有在觉知到自己“真的可以选择”时，才会成为一种可能。
在《过你想过的生活》一书中，他用101个简单的方法，带我们寻找人生中的各种可能性，打破自己的思维定势，改变固有的思维模式，拥有真正的幸福。

独立思考

亚里士多德认为，人类和动物的区别在于人类拥有理性思维，也就是思考的能力。
动物不会想：“我的使命是什么？”“我该如何度过明天、下一周或是未来10年？”“我该怎样教育孩子？”
而人类不同，要想成为自己人生的主导者，就必须学会独立思考、学会三思而后行。

沙哈尔曾经在一个高危人群教育者的研讨会上认识了“朗”，他14岁时就有了犯罪记录，青少年时期不知道有多少个夜晚是在监狱里度过的。
17岁时，他被送到一所专门教育有犯罪记录的孩子的学校，在那里，朗遇见了改变他一生的老师。
那位老师关心他、相信他，并且告诉他：“没有人可以替你思考，无论你选择浪费自己的生命，还是珍惜每时每刻，这都将取决于你是否思考了自己的选择与后果。”
这句话深深地扎在了朗的心里，朗的命运也因此改变。
后来，他成了一家小型企业的老板，经常抽空关怀高危人群中的儿童，和他们分享那位老师的话。

发现生活中的无价之宝

_{原作 | Jessica Truschel}

_{来源 | PSYCOM}

_{编译 | 一隻鹿}

临床上的抑郁症是一种心境障碍，一旦患病，个体的思维方式、情绪感受，以及行为模式等均会受到它的影响。每个人都会有低落、沮丧、心灰意懒的时刻，但抑郁不单单只是陷入某种情绪低谷。

生无可恋、疲惫倦怠、万念俱灰，乃至生理疼痛都可能是抑郁的症状表现——在第五版《精神障碍诊断与统计手册》（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM-5）中，抑郁症的诊断标准之一就是个体在连续2周时间里，持续经历前述的抑郁症状。

抑郁具有多种形态，可以被看作是一大类心境障碍的总称。这些心境障碍，有的是负性生活事件引起的，还有一些是由人们大脑中神经递质的变化引起的。需要注意的是，尽管各类抑郁症的体征表现多有交叠之处，但不同类型的抑郁症之间存在的某些关键差异依然不容忽视。

下面是9类常见的抑郁症。

1. 重性抑郁障碍/临床抑郁症(Major Depression Disorder/Clinical Depression)

重性抑郁障碍, 也被称为重度抑郁或临床抑郁症，特征是持续性地情绪低落、丧失生趣。患者通常在至少两周内的大部分时间里表现出以下症状中的5种（须包含情绪低落或兴味索然）：

丧失生活乐趣或无法获得愉悦情绪；
无价值感或罪责感；
思想消极，对未来感到无望；
感到焦躁不安；
无法集中精力；
发泄情绪在亲近的人身上；
易怒；

别在该立规矩的年龄，放任孩子的“天性”

Tue, 05 Jul 2022 01:30:01 -0700

最近一两年，有一种被捧上天的教育方法，想必很多父母都有所耳闻，那便是释放孩子的“天性”。

“孩子不喜欢就别逼他”；

“让孩子按照自己喜欢的方式成长”。

这种教育方法简直把孩子捧上了天，把释放孩子的“天性”当做爱孩子的表现。

一味顺从孩子，释放天性的教育，非但没有让孩子养成良好习惯，反而成了熊孩子、没规矩、没教养这一类孩子的代名词。

这种假借释放孩子“天性”却放纵孩子的教育方式，其实就是亲手在断送孩子的后路。

有远见的父母，都懂得给孩子立规矩，真正的好教育其实就是拼父母，拼父母的远见卓识，拼父母的格局和担当。

立规矩，是父母的责任

爱孩子，是父母的本能；立规矩，是父母的责任。

在教育孩子的这条道路上，倾注着无数父母的心血和寄托。

教育之道，不仅仅是财力、物力的比拼，真正有远见的父母，更是早早就给孩子立规矩。

从小立规矩，孩子才能在正确的道路上越走越强。

教育孩子，一定要趁早。

意大利教育家玛利亚·蒙台梭利博士说，3-6岁通常被称作“潮湿的水泥期”，这个时候孩子的可塑性最强，是立规矩的最佳时间。

-01-

一个人心里受过的伤，能被时间治愈吗？

很遗憾，答案是否定的。大多数人，意识不到自己心里有伤

心理学上，把一个人经历的心灵伤害分为两种，大到天灾人祸等“急性创伤”，小到一句恶言恶语留下的“隐形创伤”。

前者是亲人离世、性侵、车祸、校园凌霸等等，让人难以接受的崩溃时刻。

而后者，过往的经历在心里不知不觉留下了阴影。

但这样心理创伤，往往是“隐形的”。也就是说，大多数人并没有意识到自己心理有伤。

试想一下，你是否有过这样的经历：

小时候常常听到父母的责备，从小没有得到足够的爱一直被老师否定，仿佛成绩不好的学生就不值得被尊重。
被同伴排挤、瞧不起，他们眼神、笑容都那么讽刺遇到过渣男，感情磕磕绊绊，求而不得上司打压式的“教导”，曾让我觉得自己一无是处。

这样的时刻，往往显得难受又漫长，但我们以为时间一长，再难受也会过去了。

然而，被我们忽视的心理创伤，只是被我们“假装忘记”，其实它们早就刻在我们的情绪、自我价值感中，变成你性格的一部分，实实在在影响着今天的生活。

当你静下心来，仔细觉察，自己是否有这样的外在表现？

强烈的自我攻击

常常否定自己，觉得什么事都做不好，出了问题非常容易自责，觉得是自己的原因。与人交往，总不敢自信地说话，遇到喜欢的人，更是不敢靠近

你的原生家庭是什么样的？
你的原生家庭，给你带来了什么样的影响？
你是否知道，所有你未曾疗愈的创伤，都正在复制给你的孩子？
每个人都有自己的原生家庭，也都会或多或少的，在原生家庭里受伤……
这些没有疗愈的创伤，如果我们没有发现和纠正，就会一直复制给我们的下一代。
美国著名“家庭治疗大师”萨提亚认为：
一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。
当我们学习了一些疗愈的知识之后，就会很容易把问题都归结在“原生家庭”上，认为都是父母的错，都是父母造成的。
但是，指责和抱怨，永远无法解决问题。
而如今也作为父母的你，一定要记得：你现在就是你子女的原生家庭。
你在重新创造一个文化，给孩子一个榜样。
过去不对的事情，不要持续下去；过去好的经验，要把它传承下去。你会影响孩子未来的家庭幸福。
01. 原生家庭影响你的人格和亲密关系
我们人的一生中有两个家：
一个是我们从小长大的家，有爸爸妈妈，也许还有兄弟姐妹。
另一个是我们长大以后，自己结婚成家的那个家，我们把第一个家叫做原生家庭。

02.不记得的事情对你影响更大
记得的事情，和当你年幼在原生家庭时一些不记得的事情，哪个对你的影响比较大呢？
答案是那些我们不记得的事情对我们的影响更大。
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徐凯文：大约没有完美的父母，唯有自己解放自己

Tue, 28 Jun 2022 00:15:40 -0700

作者：徐凯文

版权归原作者所有

豆瓣社区上有一个热门讨论小组，名曰父母皆祸害（Anti-Parents），在这个讨论小组里，可以看到很多作者亲身经历的父母对自己的伤害，很多伤害真是触目惊心，令人发指，算起来，这个话题也已经快10年了。

作为一个专注于心理创伤治疗和自杀危机干预的临床心理治疗师和精神科医师，再加上我的博士论文是在监狱里研究反社会人格障碍，访谈过上百位历经创伤的暴力罪犯，基于20年的临床经验，我也可以负责任地说，这个讨论小组中谈到的很多个案经历是非常真实的，可能我帮助和研究过的个案经历甚至更加令人感到匪夷所思。问题是，为何有这样的父母？

今天偶尔看到网友转发的一个微博，提到了这样的观点：

@李雪爱与自由有的父母总是逮个鸡毛蒜皮的事情反复攻击羞辱孩子，闹得好像天大的事儿一样，因为这样逼疯孩子，把内心的痛苦转嫁到孩子身上，会感受到放松舒爽，跟吸毒成瘾差不多。当孩子被洗脑附体一样开始实施自残自杀行为时，是妈妈到达巅峰快感的时刻，看着孩子掌殴自己、刀割自己，会控制不住嘴角上扬，会心一笑

认识博主李雪女士在很久之前，应该是一次心理咨询的会议或培训上经过朋友的介绍，一起吃过一次饭。此后也一直关注@李雪爱与自由的微博，其中很多观点，实在觉得夹杂着太多个人经历的议题，对读者误导太多。

这次像一位网友说的那样，我忍不住付诸行动评论了。因为李雪女士和很多网友希望知道我的“观察、思考和推理（抱歉，没有推理，我觉得人心不能靠推理）”，所以在正月里，在桂林度假的酒店里，写了下面的小文。

首先，以我对李雪女士的了解，她是一个冰雪聪明且很有才华的女生，我丝毫不怀疑她的善良、真诚和勇气。能够站出来向大众坦陈自己的创伤和痛苦，并期望能帮助到和自己有同样经历的人，可谓真、有力量、善（愿）莫大焉。

其次，心理学，包括临床与咨询心理学，还远不能说是一个成熟的科学学科。而人心、人性，远比这个世界任何事物都要复杂。从一百多年前的弗洛伊德到现在的积极心理学，应该说都还是在盲人摸象的阶段。

1. 疾病起始于情绪体

疾病与健康：这是每一个人迟早会面对的问题。

首先我想谈谈疾病到底是什么。一切疾病都起源于精神层面。我会通过区分你们的不同身体来对此做出解释：除了这个人人都能看得见的物质身体，你们也还有一个情绪体，一个心智体，一个灵性体。

疾病一般起始于情绪体，它在物质体里表现为有某些淤塞物。

通常是心智体上的一些信念造成了情绪的淤塞，最后会表现为疾病。这里说的是那些根深蒂固的信念或思维惯性，一般是那些关乎你自己的对与错的信念。

2. 评判会制造瘀堵

评判会真正地在你们的情绪能量系统中制造瘀堵。瘀堵出现的地方就是情绪能量无法自由流动的地方。在它显现为疾病之前，你还有足够多的机会可以将自己转化到一个情绪平衡的状态。

一般来说，你的情绪会告诉你，你的情绪能量被压抑住了，需要表达和释放。当你注意到这些信息并尊重它，改善压抑，那些瘀堵就慢慢释放掉了。

比如每次当你不得不做某事时，你都感到烦躁和愤怒，如果你去细致地体察这情绪，那么你就会发现它在告诉你：你正在强迫自己做自己不喜欢的事。

然而，如果你总是忽略自己的愤怒，强迫自己去做那些令自己不快乐的事情，自欺欺人，那么这种情绪就被卡住了。它会逐渐在身体里形成累积，最终形成病症。

3. 疾病提示你需要疗愈的地方

一般来说，每种疾病都指向一个长期忽略的内在的情绪问题。而身体上的症状使情绪问题能够在另一个层面上为你所见，这实际上是在帮助你接触到这些瘀堵。

卢女士的儿子今年15岁，初三。

卢女士是名企业中层管理干部，手下管理着三个部门120名员工，每日处理着工作中的大小事务，稳重干练。就是这样一个精明能干的人，面对自己的儿子，却经常束手无策。她说，儿子对我来说就像一片云一样，忽远又忽近，捉摸不定。

她说儿子经常把自己关在卧室里，就连饭也是端到房间里去吃。和她说话要隔着房门。一言不合就冲着她发脾气，顶撞她，喜怒无常。更别说接受管教了。

她的儿子沉迷网游不能自拔，每天五，六个小时泡在网络游戏里，请假跷课没少干过，让卢女士急火攻心！

当更年期遇上青春期，卢女士感到深深的痛苦和无奈。常常吃不下饭，睡不好觉，做事也常常会走神分心想到孩子的情况。

卢女士也曾想过用各种方法去应对。

有时，对她儿子的种种叛逆行为，釆取冷处理的方式，不予置评甚至有点儿放任。

有时，对她儿子偶尔好的表现，给予物质和精神双重表扬奖励。

还有时，忍无可忍对他进行严厉的斥责。

各种手段都用了，然而并没有什么效果，她儿子还是老样子。而卢女士已是心力憔悴了。

卢女士感到深深的无力，这到底是怎么啦？难道母子之间将一直这样带着深深的隔阂相处下去？她找到了我。

我在与卢女士详细的沟通中，发现她会习惯把工作上风格带到和儿子的相处模式上。会用命令的口吻对儿子说，"快去做……，别磨蹭"，"你应该……"，"你必须……"，"你听我说……"，或者总是给建议，"我认为……"，"我觉得……"，"我想……"。以为那是一种高效的沟通方式。却不知，那样的表达会让孩子放弃讲述，孩子听到你这么说话就不想和你说了。因为他感受不到的理解，感受不到你的爱。长久以往，你和孩子之间的距离就越来越远了。

上一篇文章我们讲到，作为父母要：