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      “人造肉概念”熄火?现在,群众登山已成为全民健身新时尚。群众登山是指在低海拔地区进行的登山活动,它以健身为目的,是一种可根据自身体能和身体素质自行调节控制的有氧运动,项目本身一般没有与他人的对抗,锻炼身体的同时,又可陶冶情操。夏季假期相对较多,人们更加喜欢户外运动和登山。但由于夏季天气炎热、多变,登山事故频频发生,因此,夏季登山更要讲科学、讲安全。中国登山协会秘书长张志坚认为,夏季登山主要注意三个方面事项:身体、天气、环境。身体。夏季温度高,登山时容易中暑、脱水以及电解质丧失,情况严重时甚至致命。在高温时段(上午10点至下午3点),尽量不要登山。出了汗要及时补水,出汗太多要补充电解质,比如补充运动饮料或在水中加少许盐。要清楚自身身体素质和健康状况,制定相适应的登山健身计划,确定适宜的每周登山次数,掌握好运动量和登山节奏,统筹安排体能分配。天气。遇到灾害天气(比如雷电、暴雨、台风、冰雹)或闷热天气(“桑拿天”)和长时间小雨,不要去登山。登山时要提前了解天气情况,如果遇到雷电,千万要及时避开,尽量躲进人工建筑物内,远离金属、高压线等。如果在户外露营,要避开洪水有可能经过的地方,以及容易发生塌方和泥石流的地方(尤其是南方)。环境。群众性登山,最好不要攀登相对海拔超过1000米的山。一般讲,海拔每升高1000米,温度平均下降6摄氏度。所以要注意温差,带够保暖衣物,预防身体出汗后受风寒感冒。另外,夏季毒虫多,在登山时,要注意“打草惊蛇”,适当带上防毒、解毒的药物。夏季植物茂盛,容易迷路,所以尽量不要攀登野山,不要离开明显的道路。要有通讯预案,定时跟家人或相关人员联系,若发生运动损伤或户外风险,要保持冷静,拨打急救电话。没通讯信号时,应想办法求助当地政府和居民。据了解,顺应国内群众性登山热潮不断高涨的趋势,中国登山协会着力打造了全国群众登山大会,至今已举办了11届,举办地达到每年15-20个地区(城市),喜欢登山的人们可以选择参加这样的活动,一是有安全保障,二是登山者可以相互交流,提高技艺。另外,在中国登山协会的主导下,全国各地已经建成总长度1000多公里、非常规范的登山健身步道,比如浙江的宁海、温州、慈溪,内蒙古的大青山,河北的张北,广西的乐业等,大家有机会可以亲身体验,或就近在比较成熟的登山路径健身。据人民网>>>小贴士登山要准备哪些物品?依据环境气候、活动强度以及个人体能状况等因素,选择需要携带的相关物品。包括:双肩背包、速干衣裤、登山徒步鞋、登山杖、糖果、运动饮料以及相关个人用品。建议携带物品清单:帽子、手套、头灯、指北针、急救包、备用食品、备用衣物等。哪些人群不适合参与登山?心脏病、高血压以及一些慢性病患者不太适合参与登山活动。慢性病患者即使登山也要慢爬,不要强求登到山顶。若对自己身体状况拿不准,建议登山前做个较为全面的身体检查。登山健身过程要注意什么?登山前做一些热身运动,增加机体适应能力,用10-15分钟做一些热身跑和肌肉伸展运动,可有效避免运动损伤发生。登山之后要及时放松肌肉,避免因乳酸堆积产生的肌肉疼痛。另外,不宜大量吃生冷食物,不宜饮酒除乏,不宜吸烟解疲。注意安全,重视环保。选择熟悉的登山路线,活动场地要具备安全保障,要结伴而行,不要去野山、荒林,避免迷路。奉行环保法则,不留垃圾于山中。新闻推荐奥巴马召开国安会 审议应对叙利亚局势方案新华社华盛顿8月24日电(记者支林飞)美国总统奥巴马24日召开国家安全委员会会议,评估有关叙利亚使用化学武器的最新情报,并审议美国可能作出回应的各种方案。美国白宫在一项声明中说,会议讨论了有关叙政府21日..印度首艘国产航母 “维克兰特”号下水

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      刚刚在MTV欧洲音乐大奖上载誉而归的韩国当红歌手“鸟叔”PSY,昨(19)日又站上了美国音乐大奖的舞台,如今整个欧美乐坛都在为他尖叫。昨(19)日,第40届全美音乐奖颁奖典礼(AMA)在洛杉矶举行,凭借《江南Style》在网络上的巨大成功,“鸟叔”获得了今年的新媒体奖。此外,他还受邀进行表演,骑马舞在美国的火爆程度可见一斑。PSY在接受采访时说:“对我而言,能够取得现在的成绩已经十分满足。能在全球范围内收获如此之多的歌迷,是我最开心的事情。” (据中新社)新闻推荐巴以停火都说自己“赢”了北京时间22日,巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动(哈马斯)等加沙地带组织和以色列达成停火协议,结束持续一周的冲突。以色列和哈马斯随后均表示尊重停火协议,但相互递狠话并均宣布“胜利”。发动最后攻势...相关新闻:佛罗伦萨追近国米意甲两当红帅哥教练一喜一怒用户怀疑被钓鱼新华社8月13日电 新西兰总理约翰·基13日说,他将于今年晚些时候访问北京,就乳业巨头恒天然集团乳制品遭肉毒杆菌污染事件亲自向中国消费者道歉。约翰·基说,道歉是在危机过后恢复国际社会对新西兰食品安全信任的一个重要步骤。乳制品业是新西兰最大的出口创汇产业,其出口额占该国出口额的28%,而出口占新西兰国内生产总值的三分之一。恒天然是新西兰最大的乳制品企业,销售额约占世界乳制品业产值的三分之一。恒天然集团生产的部分浓缩乳清蛋白粉被曝出可能含有肉毒杆菌,相关产品可被用于生产奶粉和饮品之后,中国、沙特阿拉伯、泰国、斯里兰卡等国部分奶制品企业宣布召回多个品牌多批次婴幼儿配方奶粉。泰国、澳大利亚跟踪检测奶制品安全。 新闻推荐月日埃及开罗埃及军警针对穆尔西支持者营地的清场行动 8月15日,埃及开罗,埃及军警针对穆尔西支持者营地的清场行动结束,遇难者遗体被摆放在清真寺里。人民网图片本报讯 人民网消息,据美联社8月16日报道,埃及当局14日对前总统穆尔西..据人民网报道中国国家发展和改革委员会日发布消

      金·皮克是美国犹他州盐湖城一个自闭症患者,然而他却被人称作“专家”,因为他拥有超常记忆能力,精通从文学到历史在内的15门学科,能一字不漏地背诵至少9000本书的内容。奥斯卡获奖影片《雨人》中的主角原型就来自于他。当皮克1951年出生时,医生发现在他的头颅右侧有一个水泡,此后对他脑部的扫描发现许多异常:联系左、右脑半球的胼胝体根本不存在,大脑前部和后部的连接也缺失,左脑半球显示出异常,小脑比常人的小,为液体包围而显得异常,这可以解释他为何行动协调困难。虽然心理学家与教育学家推估皮克的智商应高达220,但是他实际的智力测验分数却只有69分。他在生活方面显得低能,缺乏与人沟通的能力,平常生活中的自主能力有限。但他在历史、文学、地理、数学、体育、音乐等15门学科上都是不折不扣的天才。新闻推荐园博园赏花...相关新闻:活百科全书盖尔·特里姆布尔 知识竞赛中答对最生僻的问题青年汽车年度产销任务。

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